Selam mille
Last edited:
h
- Thread starter SilentDurdt
- Start date
Users who are viewing this thread
Mandalorian
Kas kütlesi olarak kilo almak zor. Düzenli diyet ve spor lazım.
Test yaptırdınmı hastanede hiç ?
Spora diete, olduğundan fazla beslenmeye başlamadan önce bir doktor tavsiyesi al.
İç parazitin olabilir,Tiroidlerin hızlı çalışıyor olabilir böyleyse istediğini yap kilo alman mümkün değil , ilaçla troidleri yavaşlatsan bu sefer şişko olma riski oluyor.
Yaş ilerledikçe kilo almaya başlıyorsun. Ortaokul zamanları bende zayıftım ki öküz gibi yemek yiyen biriyim. Doktorun dediğine uydum ilaç almadım yaş 20lere gelince kilo almaya başladık o zamanlar spor yapmadık salak gibi şimdi yaş 30a geliyor spor yapıyoruz yağlanmayalım diye direk göbek çıkıveriyor yoksa.
Spora diete, olduğundan fazla beslenmeye başlamadan önce bir doktor tavsiyesi al.
İç parazitin olabilir,Tiroidlerin hızlı çalışıyor olabilir böyleyse istediğini yap kilo alman mümkün değil , ilaçla troidleri yavaşlatsan bu sefer şişko olma riski oluyor.
Yaş ilerledikçe kilo almaya başlıyorsun. Ortaokul zamanları bende zayıftım ki öküz gibi yemek yiyen biriyim. Doktorun dediğine uydum ilaç almadım yaş 20lere gelince kilo almaya başladık o zamanlar spor yapmadık salak gibi şimdi yaş 30a geliyor spor yapıyoruz yağlanmayalım diye direk göbek çıkıveriyor yoksa.
En azından kimse seninle alay etmiyor. Bırak kilon düşük olsun.
waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat, çocukluktan beri şişman birisi olarak arkamdan ve bazen yüzüme hep "ayı, fil, şişko" gibi şeyler söylenirdi.Courage said:
smackdown oynadığımızda big show'u hiç sevmesem bile sırf şişman olduğum için big show yaparlardı beni, onun gibi oynardım sürekli. hiç içimdeki jeff hardy'i ortaya çıkaramadım.
zayıf olmak > şişman olmak
Çocukluk diyorsun ama. Şişmanlıkla ilgili dalga geçme dönemleri genelde çocuklukla sınırlı kalıyor. Yaş ilerledikçe koca adama "sen şişkosun" diyemez kimse, hatta genç birine laf atarken tırslarlar durduk yere dayak yemeyelim bari diye. Ama zayıf birine 50 yaşında bile laf sokarlar.
colombos
Arkadaşıma İskelet diyorum mesela 
Bir de Çöp Adam. Gerçi ben de baya zayıfım ama o aşırı ötesi zayıf. Sağlık kontrolüne mutlaka gidin bu konuda
Bir de Çöp Adam. Gerçi ben de baya zayıfım ama o aşırı ötesi zayıf. Sağlık kontrolüne mutlaka gidin bu konuda
Courage said:
Katılıyorum abi. Bana da sürekli çok zayıfsın diyorlardı. Şuanda diyen kalmadı kilo aldım ama hala zayıfım.
Benim dediğim de buydu aslında tam anlaşılmamış kendiniz diyet yapmaya çalışmaktansa diyetisyene gidin artık çoğu declet hastanesinde var zaten kan testi, bazal metabolizma hızı gibi testler istiyor.lorddarknes said:
Aynen öyle hani dalga geçme gibi bile olmasa ima ediliyor bir şekilde.Courage said:
Gorzil
bana da yürüyen kalem ya da zombi diyorlar. kollarım incecik. günde 4-5 öğün yesem de hala 63 kiloyum. oranlarsak çok zayıfım çünkü boyum 190'lara ulaşmaya yakın.
Dwarf01
Sergeant Knight
Ben kısa biriyim boyum 1.68. 48 kiloydum zamanında baya zayıf iskelet gibi bişeydim. Sonra spora başladım ve düzenli şekilde beslendim ama yağ olarak kilo almadım kesinlikle ve şuan 57 kiloyum 6 ay sonunda. Yağlanacağına zayıf kal daha iyi bence ama kas kütlesi olarak kilo almak istiyorsan düzenli spor yapmalı ve iyi beslenmelisin.
ben de tam bu konuyu açmak istiyordum şansa bak 
bu konudan ben de aşırı muzdaribim 18 yaşındayım 1.73 boyum var fakat kilom 48
normalde kiloyu kafaya takmam fakat çevremdekiler resmen psikolojimi bozdu
kollarım felan ipincecik tabi kas yapmak için yağ gerekiyor bend e yağ olmadığı için kas ta yapamıyorum
bu konudan ben de aşırı muzdaribim 18 yaşındayım 1.73 boyum var fakat kilom 48
normalde kiloyu kafaya takmam fakat çevremdekiler resmen psikolojimi bozdu
kollarım felan ipincecik tabi kas yapmak için yağ gerekiyor bend e yağ olmadığı için kas ta yapamıyorum
Dwarf01
Sergeant Knight
Kas yapmak için yağ gerekiyor algısı tamamen yanlış. Yağlı insanlar başladığı zaman önce ideal kiloya getirilir , sonra kas için çalışmaya başlar. Yani senin yapman önce ideal kiloya gelip , sonra spora başlaman kas yapmak istiyorsan. Bunun için de bir diyetisyene danışabilirsin.Çâler-i Cedd said:ben de tam bu konuyu açmak istiyordum şansa bak
bu konudan ben de aşırı muzdaribim 18 yaşındayım 1.73 boyum var fakat kilom 48
normalde kiloyu kafaya takmam fakat çevremdekiler resmen psikolojimi bozdu
kollarım felan ipincecik tabi kas yapmak için yağ gerekiyor bend e yağ olmadığı için kas ta yapamıyorum
Uyarı: Siz iletinizi yazarken yeni bir ileti daha gönderildi. Gönderilen iletiyi incelemeniz önerilir.
Kierra said:oha 1,73 üm 66 yım azcık tombiğim ama 48 düşünemiyorum :O
sevgilim 1,57 boyuyla 48 kiloydu
benden 4 yaş küçük kız kardeşimle aynı kilodayım, benden 3 yaş küçük erkek kardeşimin kilosu benden daha fazla
durumu siz düşünün artık
acaba bi doktora felan mı gitsem
metalikasker
Ben de bu konuda ben de muzdaripim arkadaşlarım arasında herkesten çok yiyorum ama en zayıf benim.
